Креатин может быть полезен для спортсменов, особенно в виде спорта, где необходимы короткие взрывчатые мышечные сокращения. Он также может помочь в наборе мышечной массы, увеличивая интенсивность тренировок и генерируя более быстрый мышечный рост и силу.